喝紅酒真的能軟化血管？提醒：真正能軟化血管的是這4種方法！

　　2.堅持運動

　　從健康學的角度分析，多運動是防止血管硬化最好的方法，因為運動的過程中能夠促進血液循環，提高新陳代謝的速度。由此一來，血液中的代謝物質便能被沖刷掉。

　　當然想要通過運動的方式達到養護血管的效果，必須得長期堅持，正常情況下每周要運動4~5次，每次保持40分鐘以上的時間。