醫生囑咐：嚴重時可導致猝死，身體發出這3種信號，需警惕

二、呼吸困難或窒息感

1. 呼吸困難的表現：

呼吸困難是一個多面的症狀，表現形式多種多樣。我們常見的是在進行身體活動，如爬樓梯後出現的喘息。但是，呼吸困難也可能在靜息時出現，或者在沒有明顯原因的情況下突然加重。有些人可能在夜間躺下時感到呼吸不暢，導致他們驚醒。對另一些人來說，他們在日常生活中的簡單任務，如走路或者洗澡時都可能感到喘不過氣。

2. 為何不應忽視：

呼吸困難不僅僅是一種身體的反應，它是身體的一種警告信號，提醒我們可能存在某種潛在的健康問題。其中，心力衰竭、心律失常或其他嚴重心臟問題是最常見的原因之一。當心臟無法有效地泵血，輸送氧氣和營養到身體各個部位時，身體的反應就是呼吸困難。此外，肺部問題，如哮喘、肺炎或肺纖維化，也可能導致呼吸困難。

3. 建議行動：

呼吸困難不應被簡單歸咎於年齡或體能下降。年齡雖然會影響我們的健康狀況，但呼吸困難並不是正常衰老的一部分。

及時尋醫：如果您突然或持續地感到呼吸困難，這可能是一種緊急情況。尤其是當伴隨其他症狀如胸痛、暈厥或口唇發紫時，應立即尋求醫療幫助。

日常觀察：記錄下呼吸困難發生的頻率、持續時間、伴隨的其他症狀，以及可能觸發這種情況的活動或食物。這些信息可以幫助醫生判斷其原因。

加強鍛鍊：增強心肺功能，如行走、游泳、瑜伽等，這有助於提高呼吸效率。