這9個你一直照做的養生方法都是騙人的，坑了幾輩人？

劃重點

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骨湯、濃湯有營養、補身體

真相：嘌呤高、導致高尿酸



過於追求「老火湯」，或者喝湯太多，會與腎病產生一定關聯。隨著年齡越增長，腎小球的濾過率越逐漸降低，老年人喝太多「老火靚湯」對腎臟的損傷更大。燉煮時間過長，湯中的嘌呤含量非常高。高嘌呤的攝入，容易導致高尿酸血症的發生，血尿酸的升高或尿酸水平的驟升驟降，除了會引發痛風急性發作外，還可能導致腎臟以及心血管的損害。

此外，「靚湯」香濃，原材料里少不了雞、鴨、豬骨、豬肺等肉類，富含蛋白質，如果飲湯再食「湯渣」，每天都是這樣，高蛋白代謝要經腎小球的濾過和腎小管的重吸收，會增加腎臟負擔。

劃重點

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按摩頸椎能治頸椎病



真相：不可隨意按摩



頸椎病是65歲以上老年人的常見病，雖然大力按摩，患者在短時間內會感覺比較舒服，但症狀很快又會出現，還會加速頸椎病的發展。大力按摩後肌肉水腫，反反覆復形成惡性循環，按摩力度增大。長期大力按摩會破壞頸椎穩定性，加速椎間盤的退變突出，使頸脊髓受到更嚴重的壓迫。患者頸部不適3天~5天內不緩解，就應儘快去正規醫院，不可隨意按摩。

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