午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了50歲，牢記午睡「三不要」‼️

很多人的午睡習慣存在問題，特別是對於學生和上班族而言。他們通常都是在課桌和辦公桌上解決午睡問題。然而，這種長時間的睡姿會對我們的脊柱造成直接的影響。

為了減少頸部和脊椎受損的風險，辦公人員可以考慮購買抱枕或頸椎放鬆枕等工具，儘量保持舒適的睡姿。特別是對於50歲以上的人群，由於頸部和脊椎本身就容易受到外界影響，如果不注意午睡姿勢，就會給身體造成不可逆的傷害。一旦這些重要器官受損，將會對我們的健康和壽命產生威脅。