決定壽命長短的行為，運動第三，睡覺第二，還有一點很多人做不到

34歲時最為明顯的是顏值變化，也是各種疾病患病率的增加；60歲時記憶力逐漸減退，行動變得遲緩，身體已經開始全面進入衰老階段；78歲時由於血液通路以及骨形態發生蛋白信號傳導變化，使得阿爾茲海默症、心腦血管等老年病患病率增加。

根據中科院和溫醫大的研究團隊聯合開展的研究發現，因激素影響，女性的兩個衰老節點在30歲和50歲，相對於男性衰老節點更早。

因人體衰老而導致身體各個器官功能降低、免疫力、抗感染能力以及多種激素水平大幅下降，腦細胞數量減少，記憶力下降等，都是增加疾病發病率的重要原因。

但是，對於衰老也不要太過擔心和恐懼，我們需要全面認識他，才能以好的心態迎接他。