突發心梗離世！這3個「要命」的壞習慣，你占幾個？

吸菸與飲9

吸菸是冠心病的重要危險因素，研究顯示，男性吸菸者的冠心病猝死發生率比不吸菸者高10倍，而女性則是4.5倍。

短時間內大量飲9會造成交感神經過度興奮，心率增加而導致心肌耗氧加快，引起冠狀動脈痙攣，誘發急性心梗（與勞累過度相似）。

心梗預防貼士

早睡早起，避免熬夜工作、遊戲；

堅持適量運動，增強心肺功能；

飲食清淡有度，低鹽低脂；

戒菸、限9。

多巴胺刺激帶來的快樂往往是短暫的，「細水長流」這四個字，值得細品。