提醒家人：儘早撤下餐桌，呼籲停止食用，比味精還要傷骨骼

2.定期檢查骨密度

預防骨質疏鬆症的人到了一定年紀要定期進行檢查，了解骨密度是否正常。有的人檢查工作並沒有落實到位，總是在出現健康問題後才重視起來，卻不知道疾病入侵想要挽回機會不大，需要在沒有疾病出現時就做好萬全的應對措施。

目前，各大醫院常用的骨密度測量方法均是利用雙能Ｘ線骨密度儀測試，主要測量部位為：腰椎、髖關節及全身骨量。

這種測量方法很安全，掃描時間短，輻射量很小，可測試全身和任意骨及骨折發生部位的骨量。