控制血糖有竅門，平日多吃這4種天然「胰島素食物」，輔助降糖

4.苦瓜

苦瓜是生活中少見的苦味蔬菜，平時偶爾吃點，對改善口味有很好的作用，苦瓜中含有較多的纖維和果膠成分，能夠刺激腸道蠕動，並且分泌一種抑製糖分吸收的物質，從而能幫助減緩血糖升高的速度，達到控制血糖的目的。