她是中國第一位奧運冠軍：是全紅嬋的領路人，成為教練後敢拍裁判桌！

有時候她甚至會親自上陣示範，就是為了讓隊員們能夠掌握最完美的動作。

這種"嚴師出高徒"的風格，讓不少隊員又愛又恨，簡直是"嚴"出了新高度。

不過嚴厲歸嚴厲，周繼紅對隊員們的關愛也是沒得說。

2009年羅馬世錦賽上發生的一幕，至今讓人記憶猶新。

當時我國選手張新華在男子三米板決賽中，遭遇了不公平的打分。