長期服用降壓藥，是否會影響壽命？這3個問題，患者事先最好了解

三、適當進行運動鍛鍊

生命在於運動，高血壓患者雖然不可以劇烈活動，但是在日常生活之中也可以適當的進行鍛鍊。適當的鍛鍊有利於高血壓的穩定，可以讓高血壓患者早日獲得康復的機會。

但需注意的是運動要根據自身的真實情況來進行鍛鍊，在鍛鍊的時候要循序漸進，不可一蹴而就。

除了在日常生活中需要注意日常鍛鍊以外，患者在夜晚的時候儘量不要熬夜，熬夜會使身體素質逐漸下降，導致高血壓的不穩定。