長期喝咖啡的人，最後怎樣了？研究發現：每天0.5杯至3杯咖啡或延壽

二、長期喝咖啡的人，最後都怎樣了？

咖啡已經成為人們日常不可缺少的飲品，若長期飲用咖啡，身體到底會發生哪些變化？

1、改善大腦代謝

刊登在神經科學著名學術期刊Molecular Phychiatry上的一項就咖啡對大腦網絡營銷的論文，研究發現，習慣性飲用咖啡，可以有效改善參與者的運動控制能力及警覺性，同時提高記憶力和學習能力.

也就是說喝咖啡可以有助改善大腦代謝，讓人變得聰明。

2、促進代謝消耗

實驗發現咖啡因能增加能量消耗，約400毫克的咖啡因（兩杯美式的量），可以讓代謝增加40卡左右。

3、提神醒腦

咖啡是不少人的醒腦神器，每40—300毫克的咖啡因攝入，能幫助減輕疲勞，提升清醒程度以及縮短反應時間。