多散步有助於降血脂？醫生建議：平時常吃4物，或比走路效果更佳

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醫生建議：平時常吃4物，或比走路效果更佳

洋蔥：含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。

海帶：其中含有海帶多糖，能夠抑制膽固醇在血管壁上的沉積，降低膽固醇，可降低血脂。

蘋果：含有果膠、膳食纖維，可幫助腸胃進行蠕動，吸附腸道內的毒素，減少毒素在體內的存留時間。

黃瓜：含有膳食纖維、維生素B族、維生素C，不僅可有效降低人體中的甘油三酯，還可幫助減肥。