肝不好的人不能吃麵條？醫生坦言：養護肝臟，建議少吃5種食物！

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醫生坦言：養護肝臟，建議少吃5種食物

油炸食品：如油條、炸雞等，含有較多的脂肪和膽固醇，容易加重肝臟的代謝負擔。

含防腐劑和添加劑的食品：如方便麵、罐頭、腌製品等，含有過多的化學物質，對肝臟的解毒功能造成影響。

高糖食品：如糖果、巧克力、蛋糕等，過多的糖分會導致肝臟的代謝負擔加重。

酒類：酒精是損害肝臟的最大因素之一，過度飲酒會導致脂肪肝、肝硬化等疾病。

動物內臟和肥肉：這些食物中含有較高的脂肪和膽固醇，容易加重肝臟的代謝負擔。

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吃什麼食物能保護好肝臟？

富含優質蛋白的食物：如魚肉、精瘦肉、豆製品、牛奶、雞蛋等。優質蛋白不僅能夠維持機體的正常運轉，而且還有助於保護肝臟。

富含維生素A的食物：如胡蘿蔔、魚肝油、金槍魚、動物肝臟等，維生素A能起到保護肝臟的作用。

新鮮的水果和蔬菜：如蘋果、香蕉、梨、火龍果、獼猴桃，蔬菜如西紅柿、油菜、菠菜、芹菜、小白菜等，新鮮的水果和蔬菜當中含有人體必需的維生素和微量元素，對肝臟有一定的好處。

清熱解毒的食物：如苦瓜、冬瓜、綠豆、黃瓜、西瓜等，多吃一些清熱解毒的食物有利於保護肝臟。

富含維生素C的食物：如芹菜、菠菜、西紅柿、柑橘、草莓等，維生素C可以維護肝細胞和促進肝細胞再生。