想要減少癌癥的發生率，做好這5件事，癌癥或繞道走，要重視

4、 保證充足睡眠

隨著人們生活節奏的加快，熬夜已經成為大眾的常態。如果長時間熬夜，睡眠時間不足，就會破壞身體的內分泌平衡，也會導致免疫力下降，從而增加患癌癥的風險。因此，建議大家在日常生活中養成規律，盡量早睡早起，避免熬夜，每天晚上11點前盡量入睡，保證7-8小時的睡眠時間，給身體足夠的時間進行修復和增強免疫力。