減肥可以吃「西瓜」嗎？醫生：若不想腹部長贅肉，4果建議少吃

3、怕動：如果在生活中不願意運動不愛運動的話，那麼也是會導致代謝能力降低，導致脂肪堆積過多，造成肥胖的情況，所以生活中還是要注重積極地運動，改掉久坐不運動的習慣才有利於減肥。

4、喝酒應酬：多數上班族也是因為工作原因，也是經常會喝酒應酬，但是像一些啤酒本身就屬於一種「液體麵包」，攝入過的就會導致出來的情況，而且大多數喝酒有時也是在晚上也會導致脂肪堆積造成肥胖的情況。