糖尿病「忌食榜」來了，白糖排第4，前3或許很多人愛吃！

糖尿病「忌食榜」來了，白糖排第4，前3或許很多人愛吃

高澱粉食物：雖然澱粉是糖尿病患者的主要能量來源之一，但是過量的澱粉攝入會導致血糖升高，因此，糖尿病患者應該控制澱粉類食物的攝入量，如米飯、麵包、土豆、紅薯等。

高脂肪食物：高脂肪食物會增加患心血管疾病的風險，而糖尿病患者患心血管疾病的風險已經較高，因此，糖尿病患者應該避免食用高脂肪的食物，如油炸食品、快餐、肥肉等。

高鹽食物：高鹽食物會增加高血壓和心血管疾病的風險，而糖尿病患者患心血管疾病的風險已經較高。因此，糖尿病患者應該避免食用高鹽的食物，如加工肉製品、腌制食品、鹹菜等。

高糖食物：糖尿病患者應該避免食用含糖量高的食物，如白糖、糖果、甜點、軟飲料、餅乾等，這些食物會導致血糖升高，增加糖尿病的風險。