總喜歡在睡前玩手機的人，不用多久，就會「落下」4個毛病

4. 損害頸椎

不僅是低頭玩手機，睡前躺著玩手機也對脊椎也不好。因為正常人都有脊椎的生理彎曲，假如沒有或是向反方向彎曲，就被稱為「脊椎反弓」。

不管是躺著、還是靠著被子半躺，都會長時間牽拉頸椎，造成頸椎曲線前凸日漸減少、變直，甚至是出現反弓的情況。大家看了這張圖，就明白對脊椎的傷害了。