水果飯前吃還飯後吃？最佳時間曝光「4種水果除外」　吃錯難怪「脾胃虛寒」快改掉

那麼哪些水果不能空著肚子吃呢？

香蕉：香蕉含有大量的鎂元素，如果空腹時吃大量香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成體內血液中鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑制作用，有損身體健康。

橘子：橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，使脾胃滿悶、嗝酸。

山楂：山楂味酸，能行氣消食，空腹食用，不僅耗氣，而且會增加飢餓感，並加重胃痛。

荔枝、甘蔗：如空腹時吃過量的荔枝、甘蔗，會因體內突然滲入過高糖分而發生「高滲性昏迷」。