腎衰竭年死亡人數上百萬！醫生怒斥「睡前3習慣」：腎臟恐已「掏空」

二、睡前3個習慣，正在慢慢「掏空」腎

1、睡前喝酒

晚上喝點酒放鬆是不少人的習慣，但這樣做卻讓腎臟放不了松，哪怕是被很多人認為助眠的紅酒，最好也不要在睡前喝。無論是紅酒、白酒、藥酒，還是其他種類的酒，本質都是酒，含有酒精。酒精不僅傷肝，對腎臟也有負面影響，主要體現在3個方面：

● 腹部肥胖：酒精的熱量較高，經常喝酒容易發胖，而且脂肪容易堆積到腹部，進而容易造成腎臟脂肪含量、腎臟重量和體積的增加，腎小管基底膜有脂肪滴沉著，最終影響到腎臟。