大蒜是糖尿病的發物？醫生：若想胰島健康，他建議遠離4物

紫菜：紫菜中含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等物質，其中以多糖作為有效成分，能夠有效的降低空腹血糖。

大蒜：大蒜中含有一種叫做蒜素的成分，可以幫助降低血糖水平。