凌晨3、4點自然醒，醒後睡不著？中醫直言：這4處有問題！

結語

失眠的問題是困擾很多老年人的一件事，對此我們千萬不要覺得是一件正常的事情。若是長時間失眠的話一定要儘早到醫院進行檢查，查出病因進行治療，減少對身體造成的危害。

平日裡我們也可以進行一些運動來改善失眠的症狀，只要睡眠變好了，自己和家人生活的幸福感也會增加很多。那麼對於失眠你有什麼改善的方法呢？你是否被失眠問題所困擾呢？