每晚睡前「生嚼幾粒枸杞」，一段時間後，或有6個好處不請自來

枸杞是一種常見的中藥材，也是一種營養豐富的食材。枸杞子味甘、性平，具有滋陰補腎、明目等功效，被譽為「長壽果」。

枸杞富含多種營養成分，包括維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鋅、鐵、鈣等。其中，維生素C的含量比橙子還高，是抗氧化劑的重要來源。

此外，枸杞還含有豐富的多糖類物質，有助於調節免疫系統和血糖水平，改善睡眠質量，緩解疲勞等。