動不動就一身汗，是體虛還是排毒？出汗多好嗎？

動不動就一身汗，是體虛還是排毒？出汗多好嗎？

出汗是一種生理現象，人體內的汗腺分泌汗液，通過汗液的蒸髮帶走體表的熱量，起到調節體溫的作用。

根據出汗的原因，可以將出汗分為溫熱性出汗、精神性出汗和味覺性出汗三種類型，很多人在平時動不動就出汗，這到底是怎麼回事呢？

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人為什麼會出汗？

出汗是一種正常的生理現象，當外界體溫升高或者我們體內有熱量增加，人體就要把體內的熱量以汗的形式排出來。

神經緊張亦會引起發汗的現象，正常人一天內會不知不覺蒸發掉600-700毫升的水，由此可見，出汗是調節體溫、蒸發散熱的一種方式，也是情緒的一種反映。

02

人每天出多少汗算正常？

一般人每天出汗300到500毫升左右是正常的，出汗量的多少會受到多種因素的影響，比如個人的體質原因以及環境因素。

如果氣溫偏低的情況下，一般出汗量會比較少，每天的出汗量大約在300毫升左右，氣溫偏高通常出汗量會增多，每天的出汗量大約在500毫升左右，具體出汗量是多少並無法明確。