醫生都在吃！養肺第一菜就是它，秋天吃剛剛好！

不僅如此， 藕的鐵元素含量也很豐富，對於缺鐵性貧血患者而言有不錯的補益效果。秋季開始氣溫逐漸下降，即將迎來的是一年中最寒冷的季節，秋季補血有增強人體免疫力的功效，預防秋季感冒等疾病的發生。

01這些人千萬別吃藕

秋季吃藕好處這麼多，並非人人適合吃藕。

脹氣，腹瀉，怕冷，手腳冰冷或者寒性體質脾胃虛弱的人不宜過多食用。

同時因為藕是水生植物，生長於淤泥中，生藕中含有較多的細菌與寄生蟲，一定要炒熟後食用。

02這樣吃蓮藕潤燥養肺，冬天不生病！

蓮藕的吃法很多， 搭配能增強機體免疫能力的杏鮑菇，不僅潤燥養肺，還能提高抵抗力，平時容易感冒咳嗽的人群尤其要多吃哦。