早上的一件「長壽事」，不只是喝水和排便，多數人可能沒在意

現在社會節奏在不斷的加快，人們的時間緊迫，早上起床之後都會匆匆的起床穿衣服，然後慌忙的吃個早餐去上班工作，但每天早上早起5分鐘，然後慢慢的進行起床，這樣更好的幫助 平穩血壓。

因為早上起床之後血壓處於不穩定的狀態，此時血液比較粘稠，如果 起床過快將會加快血液的流動，頭部的血液供應不足，緩慢的起床能夠更好的平穩血液流動，給身體一個更好的緩沖機會， 身體會處於平衡的狀態，更有利於健康長壽。

健康長壽是每個人都盼望的一件事情，早上起床喝水和排便對人體有利，但是想要維持健康長壽的事情，那就是在早上睡醒之後慢慢的起床，這樣能更好的預防心腦血管疾病，身體會更加健康長壽的報答你。