每晚睡前「生嚼幾粒枸杞」，一段時間後，或有6個好處不請自來

5、促進睡眠。枸杞中含有豐富的γ-氨基丁酸（GABA），這種物質可以調節神經系統的功能，促進身體的放鬆，幫助人們更好地入睡。

6、降低血糖。枸杞中含有多種營養成分，如多糖、蛋白質等，這些成分可以促進胰島素的分泌，降低血糖水平，預防糖尿病的發生。

綜上所述，吃枸杞有許多好處，可以幫助人們保持健康，預防疾病的發生。因此，我們可以在晚上睡覺之前吃幾粒枸杞，享受它帶來的健康益處。

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